Signes avant-coureurs indiquant que vous êtes dans une relation toxique

Une relation toxique est une relation qui mine votre bonheur, votre sécurité et votre sentiment de bien-être. Les conflits occasionnels sont normaux dans la plupart des relations, mais un manque de respect et une manipulation pourraient entraîner une détérioration de la santé émotionnelle et mentale. Quels sont certains des indicateurs que vous êtes dans une relation toxique ?

Il s’agit d’une tactique de manipulation visant à amener quelqu’un à remettre en question sa propre mémoire, ses perceptions ou sa réalité. Il s'agit d'une forme de violence psychologique dans laquelle l'agresseur nie l'expérience de sa victime et insiste sur des événements nuls ou sur le fait que sa victime est trop sensible ou manque de mémoire. Cela peut finalement provoquer un doute de soi et une confusion dans son jugement.

Cela peut faire en sorte que l'on se sente sans valeur à travers des critiques, des moqueries ou des commentaires dévalorisants. Ce comportement peut avoir un impact sur l'estime de soi d'une personne, la faisant se sentir inférieure et indigne d'amour et de respect. Cette tactique de manipulation est utilisée pour diminuer l'estime de soi de la victime.

Une relation saine doit vous permettre de vous sentir en sécurité physiquement et émotionnellement. Si vous vous sentez inquiet de la réaction de votre partenaire ou si vous craignez de provoquer de la colère, cela indique clairement que la relation n'est pas un espace sûr.

Si vous vous sentez souvent manqué de respect, que ce soit par des actions ou des paroles, cela indique clairement que vous êtes dans une relation malsaine. Le manque de respect peut inclure la dépréciation, l’humiliation ou le fait d’ignorer vos souhaits ou vos besoins.

Il va de soi qu’aucune relation ne peut répondre à tous vos besoins. Des besoins psychologiques, émotionnels ou sexuels non satisfaits sont un signe évident de toxicité.

Dans les relations toxiques, l’un des partenaires peut se retrouver blâmé à tout moment, quelle que soit la situation. Cela peut conduire à une perception déformée de soi face à des choses qui échappent à votre contrôle. Être coupable peut vous empêcher de faire valoir vos droits ou vos besoins.

L’isolement de vos proches est un outil puissant dans les relations toxiques. L'isolement peut commencer subtilement, mais conduit à être coupé de votre réseau de soutien, ce qui vous rend finalement moins susceptible de mettre fin à la relation ou de demander de l'aide.