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6 choses que chaque fille devrait savoir sur la masturbation féminine

Temps de lecture: 3 minutes

Choses importantes que vous devez savoir sur la masturbation féminine 

La masturbation est une façon amusante et sournoise d'explorer vos désirs sexuels. Le jeu en solo présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la libération sexuelle, la réduction du stress et un meilleur sommeil. C'est pourquoi s'accorder quelques minutes pour se faire plaisir n'est finalement pas une mauvaise idée. Le point de vente de santé sexuelle pour adolescents Sex Etc dit: "La masturbation est un bon moyen d'en savoir plus sur votre corps et vos sentiments sexuels sans les complications qui peuvent survenir lorsque vous avez des relations sexuelles ou faites des choses sexuelles avec quelqu'un d'autre." Voici des choses que chaque fille doit savoir sur la masturbation féminine :

Il aide les femmes à s'endormir rapidement 

Certains experts suggèrent aux femmes d'inclure la masturbation dans leur routine de sommeil et de le faire juste avant de dormir. Une étude de Biological Psychology montre qu'avoir un orgasme augmentera la production de l'hormone induisant le sommeil; prolactine. Une étude de 2019 qui a interrogé 778 adultes interrogés sur le fait que les orgasmes conduisaient à un sommeil favorable. De nombreux répondants ont estimé que la masturbation aidait à améliorer la qualité du sommeil et le temps nécessaire pour s'endormir. 

Les femmes peuvent associer des jouets sexuels pendant la masturbation 

Les jouets sexuels ne sont pas seulement destinés à avoir des relations sexuelles. Selon une étude du Journal of Sex Research, 43% de femmes ont utilisé des jouets sexuels pendant la masturbation contre 13% d'hommes. Dans son rapport de 2021, TENGA a découvert que 66% de femmes aux États-Unis entre 18 et 54 ans ont utilisé des jouets sexuels pendant les rapports sexuels.

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Vous pouvez vous masturber tous les jours 

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Bien que l'on puisse craindre de trop se masturber, il est normal de le faire une ou deux fois par jour. Selon Planned Parenthood, la masturbation ne devrait pas vous empêcher de passer du temps avec vos proches.

Il peut agir comme un anti-stress 

Selon Planned Parenthood, les orgasmes vous aident à soulager un peu de stress et à vous sentir mieux car ils vous aident à libérer des endorphines. L'hormone ocytocine qui est libérée pendant les rapports sexuels réduit les hormones de stress comme le cortisol et favorise également la relaxation. 

Les femmes qui entretiennent des relations heureuses se masturbent également

Selon Ellen Kate Friedrichs, éducatrice en santé et sexualité basée à Brooklyn, se masturber ne veut pas dire qu'on n'est pas satisfait de son partenaire. Ellen note que la plupart des gens déclarent se masturber plus souvent lorsqu'ils sont heureux dans leurs relations. Kate affirme: «Parfois, les gens s'inquiètent de cela par insécurité ou parce qu'ils ont une mauvaise compréhension de ce qu'est la masturbation»,

La masturbation aide à soulager les crampes menstruelles

Planned Parenthood dit que les endorphines libérées pendant la masturbation peuvent agir comme un analgésique naturel pour les crampes menstruelles. Lorsque vous avez un orgasme pendant vos règles, votre corps libère des produits chimiques, par exemple de l'ocytocine et de la dopamine, qui agissent comme des analgésiques et aident également à faire face aux crampes menstruelles. Lorsque vous avez un orgasme, le sang afflue dans l'utérus et aide à soulager les crampes menstruelles. 

La masturbation ne ruine pas votre capacité à avoir des relations sexuelles 

Certaines personnes croient que la masturbation endommage les parties génitales ou fait perdre du poids – ce sont deux mythes. Lisa Finn, éducatrice sexuelle pour Babeland, dit qu'un orgasme quotidien maintient vos organes sexuels engagés. Pour les personnes atteintes de vulves, se masturber régulièrement exerce les muscles du plancher pelvien et conduit à des orgasmes plus forts plus tard.

Megan Fleming PHD, thérapeute du sexe et des relations, dit que la masturbation maintient en fait votre pilote sexuel. La masturbation peut augmenter votre libido, donc prenez l'habitude de ressentir le plaisir et la détente qui accompagnent la masturbation, vous allez être en bonne pratique, vous serez sur le point d'entrer dans O-town avec votre partenaire. 

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