Repérer un partenaire romantique émotionnellement indisponible
Une personne émotionnellement indisponible est une personne qui n’est pas ouverte à l’intimité ou au partage de ses sentiments. Cela signifie qu'ils ne se permettent pas d'être vulnérables avec les autres. Weena Culins, LCMFT, un thérapeute conjugal agréé dit à MindbodyGreen"Quand une personne est émotionnellement indisponible, cela signifie qu'elle ne veut pas ou ne peut pas gérer les aspects émotionnels d'une relation."
Naomi Torres-Mackie, psychologue clinicienne agréée spécialisée dans la thérapie de couple à l'hôpital Lenox Hill et directrice de la recherche à La Coalition pour la santé mentale, partage avec TODAY.com. qu'« une personne émotionnellement indisponible peut se présenter comme « stoïque, réservée, détachée ou même froide, mais cela signifie en réalité qu'elle manque de conscience émotionnelle »
Ken Page, un thérapeute et expert en relations partage que l'indisponibilité émotionnelle peut être causée par plusieurs facteurs comme un traumatisme infantile, un style d'attachement évitant, étant très empathique au point d'éviter complètement l'empathie et aussi la peur de perdre la liberté et l'indépendance.
Pam Shaffer, MFT, un psychothérapeute agréé partage que parfois nous pouvons passer par des phases où nous sommes un peu moins indisponibles émotionnellement tandis que d'autres fois cela devient plus chronique. S'adressant à Mind Body Green, elle a partagé : « Cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas chez vous, mais cela peut signifier que vous utilisez votre bande passante émotionnelle pour faire face à vos propres sentiments ou circonstances, de sorte que vous n'avez pas assez de choses à faire. nécessairement à l’écoute d’une autre personne.
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Il est impossible de leur plaire
Les personnes émotionnellement indisponibles trouvent très facile de se convaincre que vous n’êtes pas le bon partenaire pour elles. Écrivant pour Mind Body Green, la sexologue Gigi Engle a déclaré : « Si vous sentez que vous devez être parfait, détendu, sexy et intéressant tout le temps afin de garder quelqu'un intéressé, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas le problème. »
Elle affirme que ces personnes sont impossibles à apaiser car « elles cherchent toujours quelque chose de négatif sur lequel s’accrocher pour justifier leur comportement merdique ». Gigi ajoute que ces personnes peuvent rechercher la perfection chez des êtres humains imparfaits dans le but d'utiliser vos défauts pour justifier leur décision de mettre fin à vos relations ou de ne pas être sérieux avec vous.
Ils n'étiquetent pas la relation
Si votre partenaire amoureux ne veut pas étiqueter la relation dans laquelle vous vous trouvez, il est probable qu'il ne soit pas émotionnellement disponible pour vous offrir le genre d'amour et de respect que vous recherchez. Shaffer explique : « Les relations peuvent prendre plusieurs formes, mais si quelqu'un refuse de le faire, définir leur relation ou parlez de ce que vous pouvez tous les deux en attendre tout en en souhaitant tous les avantages, ils ne sont peut-être pas prêts à être un partenaire disponible.
Leur histoire relationnelle est un signal d’alarme majeur
Si la personne que vous pensez n'est pas disponible émotionnellement et a un historique de situations et de fil d'Ariane ou quelque chose qui montre sa réticence à se connecter intimement avec vous, il est conseillé de le prendre au pied de la lettre. Vous avez peut-être tendance à penser que vous êtes peut-être cette personne qui la transforme en une personne tendre ou aimante, mais il y a de fortes chances qu'elle vous traite comme ses anciens amants.
Minimiser vos sentiments
Minimiser les sentiments de votre partenaire est une indication d'indisponibilité émotionnelle. Une personne émotionnellement indisponible peut se consacrer à d'autres activités lorsque vous pleurez. Ils peuvent même rire de votre agitation émotionnelle, de vos larmes ou de votre angoisse.
Ils évitent de faire des projets
Ils prennent les devants
Vous ne semblez pas vous rapprocher
Ils reflètent vos sentiments sans offrir les leurs
Ils arrivent en retard aux rendez-vous
Comment gérer un partenaire émotionnel indisponible
Consultez un thérapeute de couple
Prévoyez du temps pour vous connecter avec votre partenaire
Identifiez vos besoins
Faites partie d'un groupe de soutien
Rappelez-leur qu’ils ne sont pas à blâmer
Vous pouvez consacrer du temps à partager ce que vous avez appris sur la négligence émotionnelle durant l'enfance et sur l'enfance de votre partenaire et son éducation s'il le souhaite. Plus vous comprenez tous les deux quelles ont été les expériences de votre enfance, moins vous pourrez vous blâmer tous les deux.
Discutez de la façon d’avancer et de guérir
Demandez à votre partenaire d'en apprendre le plus possible sur la négligence émotionnelle pour voir si cela s'applique à lui. Expliquez-leur que la seule façon de guérir est de travailler dur et de gérer leurs propres émotions et les vôtres d'une manière différente.
N'oubliez pas que le reste dépend de votre partenaire
Les étapes répertoriées ci-dessus sont toutes sous votre contrôle. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas guérir la négligence émotionnelle de votre partenaire à sa place. La seule chose que vous puissiez faire est d’être bien informé, patient et compréhensif.
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