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Meilleurs styles sexuels pour les personnes souffrant de maux de dos

Rish K
Temps de lecture: 3 minutes

Essayez ces styles sexuels si vous souffrez de douleurs lombaires

Les maux de dos peuvent causer beaucoup d'agonie pendant les rapports sexuels. Ainsi, la plupart des personnes souffrant de maux de dos ont moins de relations sexuelles, car cela ne manquera pas de déclencher la douleur. Les mouvements qui incluent le fait de cambrer le dos ou de pousser peuvent faire du sexe une expérience douloureuse. La bonne nouvelle cependant est qu’il existe d’excellentes positions sexuelles pour les personnes souffrant de maux de dos. En plus d'ajouter un oreiller supplémentaire pour votre soutien, vous pouvez essayer ces positions sexuelles car elles vous soutiennent littéralement (jeu de mots).

Position du missionaire

Missionary sex position
Position sexuelle missionnaire
Cette position sexuelle convient aux personnes souffrant de douleurs lombaires qui s’aggravent lorsque le dos est cambré. Le haut (partenaire d'insertion) pourrait soutenir le haut de son corps avec ses coudes plutôt qu'avec ses mains, car cela peut être plus confortable. Le partenaire qui reçoit peut placer une serviette roulée sous sa colonne vertébrale pour soutenir le bas de son dos. Cette position maintient la colonne vertébrale légèrement arquée, l’empêchant davantage de s’aplatir.

Face cachée

Cette position est une variante de la levrette. Le partenaire qui reçoit doit s'allonger sur le ventre, le dos cambré. Placer un oreiller sur sa poitrine ou soutenir la partie supérieure de son corps avec ses coudes maintiendra le dos cambré. Le partenaire receveur peut également placer un oreiller sur son bassin pour garantir que le partenaire supérieur puisse accéder facilement à son vagin ou à son anus. De cette façon, le meilleur partenaire n’aura pas à trop fléchir sa colonne vertébrale.

Position côte à côte

Cette position est également connue sous le nom de position couchée sur le côté. C'est une position appropriée pour soulager la pression sur le dos des personnes souffrant de douleurs lombaires. Les partenaires qui ressentent de la douleur après être restés assis pendant de longues périodes peuvent adopter cette position, surtout lorsqu'ils se font face.

Cow-boy

Si le partenaire de pénétration considère les mouvements douloureux, il peut essayer de s'allonger sur le dos ou sur une chaise et permettre au partenaire de réception de le chevaucher. Si le partenaire de pénétration préfère s'allonger, une serviette aidera à maintenir sa colonne vertébrale dans une position neutre, à stabiliser son dos et également à réduire les maux de dos.
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Autres conseils pour améliorer les relations sexuelles avec des maux de dos

Prenez un bain chaud avant l’intimité sexuelle

Prendre une douche chaude avant les rapports sexuels aidera à soulager les tensions musculaires et vous aidera également à détendre vos muscles. Il contribue également à augmenter le flux sanguin, ce qui le rend idéal pour la circulation sanguine.

Minimiser les mouvements du dos

Bougez avec vos genoux et vos hanches au lieu de bouger avec votre colonne vertébrale. Minimiser les mouvements du dos rendra également les préliminaires formidables.

Utilisez un analgésique avant les rapports sexuels

Prendre un anti-inflammatoire en vente libre avant de vous livrer à une activité sexuelle soulage la douleur et l'inflammation. L'acétaminophène, l'ibuprofène et le naproxène sont de bons analgésiques. L'application d'une crème topique sur votre dos avant une exploration sexuelle peut également réduire la douleur et l'inflammation. N'oubliez pas de vous laver les mains après avoir appliqué la crème pour éviter tout contact avec d'autres parties délicates de votre corps.

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