Temps de lecture: 3 minutes

Éviter les rapports sexuels peut réduire votre niveau d'excitation et la qualité de votre sommeil

 Le sexe est une activité de liaison physique qui est importante pour les partenaires dans une relation car elle peut augmenter l'intimité émotionnelle et soulager tout stress. Des études ont montré que le sexe est important pour notre santé car il active les neurotransmetteurs qui ont un impact sur notre cerveau et d'autres organes de notre corps. Ne pas avoir de relations sexuelles pendant une longue période peut avoir des effets nocifs, notamment : 

Réduit votre immunité

Avoir des relations sexuelles régulièrement haide votre corps à combattre les maladies. Avoir moins de relations sexuelles peut entraîner des rhumes et d'autres maladies. Dans une étude récente, les étudiants qui avaient des relations sexuelles au moins deux fois par semaine présentaient des taux plus élevés d'immunoglobuline A, qui joue un rôle important dans le système immunitaire.

Cancer de la prostate 

La fréquence à laquelle les hommes ont des relations sexuelles peut être liée à leurs risques d'avoir un cancer de la prostate. Selon une vaste étude portant sur environ 30 000 hommes, ceux qui ont éjaculé plus de 21 fois en un mois avaient moins de risques de cancer de la prostate que ceux qui ont éjaculé quatre à sept fois en un mois.

Santé relationnelle 

Les couples qui ont des relations sexuelles au moins une fois par semaine ont souvent tendance à être plus heureux que ceux qui ont moins de relations sexuelles. Les relations sexuelles régulières améliorent la proximité émotionnelle entre les partenaires, ouvrant la porte à une meilleure communication.

Anxiété et stress 

Si vous n'avez pas rapport sexuel avec votre partenaire, cela vous détache de lui car vous ne pouvez pas partager vos sentiments ou obtenir des conseils sur la façon de gérer le stress. Selon Lucky Sekhon, MD, OB / GYN certifié par le conseil d'administration, «les périodes de sécheresse à long terme peuvent prédisposer les gens à la dépression, à l'anxiété et à un stress accru».

Vivez des douleurs et des douleurs 

Selon la sexologue Rebecca Alvarez Story, la fondatrice du marché de l'intimité Bloomi, le sexe peut être un remède efficace contre les douleurs telles que les maux de tête, les crampes menstruelles et les douleurs musculaires.

Diminue la qualité du sommeil

Alvarez dit que le plaisir intense des rapports sexuels fait que le corps libère des hormones comme la vasopressine et l'ocytocine qui réduisent le stress dans votre corps et vous aident à vous endormir. Selon Alvarez Story, "la noradrénaline et la sérotonine aident ensuite votre corps à entrer dans un flux de cycles de sommeil paradoxal pour vous aider à rester confortablement endormi."

Les niveaux d'excitation peuvent chuter 

Selon une étude de 2014 publiée dans The Canadian Journal of Human Sexuality, s'engager dans des relations sexuelles un seul jour donne plus envie de sexe le deuxième jour. L'effet de ne pas avoir de relations sexuelles peut vous amener à vouloir moins ou pas de relations sexuelles du tout et il peut être difficile de vous exciter facilement.

Emporter

En un mot, le sexe est non seulement important dans le maintien d'une relation, mais aussi très bénéfique pour la santé. En plus d'augmenter votre rythme cardiaque, le sexe maintient également l'équilibre des hormones telles que les niveaux d'œstrogène et de testostérone.

Si l'un des deux est faible, vous risquez de rencontrer de nombreuses complications, notamment des problèmes cardiaques, et donc d'augmenter vos chances de longévité. Selon un article de Fox News, les hommes qui ont un orgasme deux fois par semaine ont cinquante pour cent de chances de mortalité que ceux qui jouissent une fois par mois.

A lire aussi :10 meilleurs boosters de libido pour les femmes

1799