Pourquoi vous ne pouvez pas vous connecter avec votre partenaire pendant les rapports sexuels, selon les experts

Temps de lecture: 3 minutes

Raisons pour lesquelles les gens restent coincés dans leur tête pendant les rapports sexuels

Bien que le sexe puisse être un élément crucial dans l'établissement de relations amoureuses plus solides, l'établissement de cette connexion peut parfois s'avérer difficile.

 

Selon Jenn Mann, l'auteur de "The Relationship Fix", les individus ont souvent du mal à se perdre dans leurs pensées pendant l'intimité, ce qui permet à leurs insécurités d'entraver leur capacité à être pleinement présents dans l'instant. Il y a des raisons principales pour lesquelles cela peut arriver :

1. Vous êtes timide pour demander ce que vous voulez au lit

Selon Mann, si vous êtes trop timide pour exprimer vos désirs sexuels, vous n'aurez peut-être pas une expérience sexuelle satisfaisante. Lorsque vous êtes préoccupé par la façon de transmettre vos désirs, ou que vous craignez de paraître trop exigeant ou de blesser l'ego de votre partenaire, il peut être difficile de vous immerger dans l'instant.

Les femmes trouvent ces cinq types d'hommes irrésistibles !

Au lieu de cela, il est essentiel d'améliorer vos compétences en communication afin que vous et votre partenaire vous sentiez à l'aise pour exprimer vos besoins. Cela devrait se produire à l'extérieur de la chambre lorsque vous n'êtes pas dans le feu de l'action. Ce faisant, vous créez un environnement où vous êtes à la fois ouvert et réceptif pour répondre aux besoins de l'autre, ce qui conduit à des expériences sexuelles plus satisfaisantes.

2. Vous avez vécu un traumatisme relationnel

Selon Mann, si vous avez subi un traumatisme sexuel tel qu'un viol, une agression sexuelle, un harcèlement sexuel ou un inceste, cela peut avoir un impact significatif sur vos expériences sexuelles. Pour résoudre ces problèmes, demander l'aide d'une ligne d'assistance téléphonique sur les traumatismes ou lire des livres sur le sujet peut être un point de départ utile. Cependant, pour surmonter pleinement ces défis, une thérapie est nécessaire.

3. Difficulté à faire la transition de votre journée

Dans nos vies, nous nous retrouvons souvent dans divers rôles qui changent tout au long de la journée. Par exemple, vous pouvez être une femme motivée par sa carrière au travail, une mère attentionnée à la maison et une épouse aimante dans la chambre. Cependant, selon Mann, l'énergie et l'état d'esprit nécessaires pour éprouver du plaisir dans chacun de ces rôles sont entièrement différents. Par conséquent, la plupart des femmes ont besoin d'un certain temps de transition pour basculer complètement entre ces rôles.

Mann suggère que certains rituels peuvent vous aider à vous détendre dans un état plus détendu et sensuel, comme prendre un bain chaud, allumer des bougies et tout ce qui peut vous aider à entrer dans un état d'esprit plus sexuel.

4. Anxiété de performance

Les hommes et les femmes peuvent ressentir de l'anxiété de performance, qui peut se manifester de différentes manières. Les hommes peuvent ressentir la pression de durer plus longtemps et s'inquiéter du plaisir de leur partenaire, tandis que les femmes peuvent avoir du mal à atteindre l'orgasme. De plus, les gens peuvent se comparer à d'anciens amants ou ne pas se sentir en sécurité quant à leur apparence physique.

Selon Mann, l'autocritique et l'inquiétude sont les principaux tueurs d'humeur pendant les rapports sexuels. Elle conseille d'avoir une conversation ouverte avec votre partenaire sur vos peurs et vos angoisses. Si votre partenaire est incapable de vous réconforter, un sexologue peut vous aider à identifier la racine de vos insécurités et à les résoudre. Mann note également que se soucier de votre image corporelle peut nuire au désir sexuel et suggère des rituels comme prendre un bain ou allumer des bougies pour vous aider à adopter un état d'esprit plus sensuel.

Tu pourrais aussi aimer: Escortes exotiques chaudes, sexy et impertinentes 

1351