Le bombardement amoureux consiste à inonder quelqu'un d'affection et de flatterie excessives à un rythme qui n'est pas conforme au niveau actuel de sa relation dans le but de manipuler la personne qu'il voit pour qu'elle s'engage rapidement envers lui.
Selon une étude menée avec un échantillon de 484 adultes, les comportements de bombardement amoureux étaient en corrélation avec des personnes ayant des comportements narcissiques, une faible estime de soi et des styles d'attachement insécurisants.
Les bombardements amoureux se produisent assez rapidement et sont conçus pour vous faire tomber durement amoureux de la personne. Vous pourriez finir par vous investir émotionnellement dans votre partenaire avant de vous rendre compte que quelque chose ne va pas.
Il s’agit de la première étape du love bombing où la personne qui vous poursuit essaie de gagner votre confiance et votre affection. Le rythme de cette étape évolue rapidement et comprend :
Grands gestes romantiques
Au cours de cette étape, les love bombers font preuve de grands actes d'affection, comme vous offrir des cadeaux coûteux ou vous emmener vers des vacances extravagantes.
Si la personne qui vous poursuit fait de grands gestes au début d'une relation, cela indique probablement une tentative d'accélérer la relation et de créer un lien avec vous.
Future truquage
Cela implique de discuter de projets futurs comme voyager ensemble, emménager ensemble ou se marier quelques semaines après une relation. Cela peut créer un faux sentiment de sécurité, car vous n'avez peut-être pas vu si les paroles de la personne correspondent à ses actes.
Flatterie excessive ou mots d’affection
Quand quelqu'un est amoureux, son objectif est d'accélérer le rythme de la relation avec la personne avec qui il sort dans le but d'investir émotionnellement sa cible. À ce stade, vous entendrez peut-être des love bombers dire des mots comme : « Tu es la plus belle personne que j'ai jamais rencontrée. »
"Personne ne m'a jamais fait ressentir cela auparavant",
Tu es la plus belle personne que j'ai jamais rencontrée
Si vous entendez de telles déclarations de la part d'une personne qui vous poursuit au cours des premières semaines de votre relation, vous devez alors être prudent lorsque vous poursuivez la relation. De telles déclarations montrent que la personne accélère la connexion prématurément.
Nous espérons vous contacter ou vous rencontrer fréquemment
Au cours de la phase d’idéalisation, les attentes de communication constante sont très courantes. Un amoureux cherche à vous enfermer et à devenir exclusif très rapidement afin de pouvoir vous submerger de communication constante et/ou de temps passé ensemble. Cela laisse donc très peu de place pour autre chose dans votre vie.
Cette tactique profite au bombardier amoureux dans la mesure où elle garantit un lien profond et vous isole de sorte que si d'autres personnes expriment des inquiétudes concernant votre relation, vous aurez du mal à mettre fin à votre relation puisque vous y êtes profondément investi et immergé.
Étape de dévaluation
Au cours de la première étape du bombardement amoureux, la relation a tendance à évoluer assez rapidement et l’attachement se produit rapidement. Une fois que le love bomber se rend compte que vous êtes profondément immergé dans la relation, ses masques commencent à se décoller et à vous dévaloriser et à afficher un comportement chaud et froid. C'est la même étape de votre relation où vous commencez à remarquer que les actes de votre partenaire ne correspondent pas à ce qu'il vous dit.
Critiques/dénigrements
Les love bombers vous idéaliseront d’abord en essayant de créer très rapidement une image de proximité. Lorsqu’ils sauront que vous êtes pleinement immergé dans la relation, leurs vraies couleurs commenceront à apparaître.
Une fois le commutateur actionné, ils commencent à vous critiquer et à vous taquiner avec l’intention d’éroder leur estime de soi afin de pouvoir prendre le contrôle total de vous. Sorti de nulle part, vous pouvez commencer à avoir l'impression que rien de ce que vous faites n'est assez bon et vous obliger à travailler très dur juste pour obtenir leur approbation et leur validation.
Comportement chaud/froid
Le bombardier d'amour commence à vous filer l'Ariane et à retirer également son affection. Vous pouvez avoir l’impression de vivre une relation intense à un moment donné et de vous sentir malheureux le lendemain. À ce stade, le love bomber alterne entre être passionné et froid.
Des choses insignifiantes peuvent sembler déclencher votre partenaire, ce qui l'amènera à retirer son amour dans le but de vous punir sans aucun avertissement. À ce moment, vous êtes conditionné à vous battre pour leur amour et leur travail afin de gagner leur approbation afin que la relation puisse revenir à ce qu'elle était pendant la phase d'idéalisation.
Manipulation
À ce stade, tout ce qui ne va pas dans la relation vous est imputé. Par conséquent, vous pouvez commencer à vous remettre en question car cela implique divers types de manipulation psychologique, notamment le traitement silencieux, l'éclairage et la culpabilité afin de briser votre estime de soi, de garder le contrôle sur vous et de vous garder conforme à eux.
Étape de rejet
L'étape de rejet se produit lorsque le kamikaze met soudainement fin à la relation ou décide de mettre fin à la relation ou évite tout contact avec son partenaire. Cette étape comprend :
Votre partenaire semble indifférent
Ils semblent stoïques et froids. Ils semblent également se soucier moins de vos sentiments et leurs affections vous affectent.
Votre partenaire n'assume pas la responsabilité
Ils n’assument guère leurs responsabilités, à moins qu’il ne s’agisse d’une tactique de manipulation. Chaque fois que vous les surprenez en flagrant délit de méfaits, ils vous utilisent comme bouc émissaire pour mettre fin à votre relation.
Ils passent à la prochaine cible
À ce stade, le love bomber a le sentiment que la relation a déjà suivi son cours et qu’elle ne sert plus son objectif. Ils se déplacent assez rapidement vers la cible suivante en recommençant le même cycle avec eux. Cette étape semble détachée et froide et se déroule sans aucun remords pour l’autre partenaire.
Comment vous empêcher des bombardements amoureux ?
Découragez les cadeaux et l’attention excessifs dès les premiers stades d’une relation. Gardez à l’esprit que si la relation est trop belle pour être vraie, c’est probablement le cas. Voici des moyens infaillibles de vous protéger des bombardiers amoureux :
Reconnaître et rester à l'écart des narcissiques
Apprenez à reconnaître les tendances narcissiques. Une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique (NPD) présente un manque d’empathie envers les autres, un sentiment exagéré d’importance et un besoin d’attention. Une telle personne a souvent des relations difficiles.
Méfiez-vous de vos vulnérabilités
Vous pouvez être vulnérable aux bombardiers amoureux si vous venez d'un foyer émotionnellement indisponible ou si votre seul langage amoureux consiste à recevoir des cadeaux. Dans un tel cas, il convient de procéder avec prudence et de prendre le temps de guérir de la blessure.
Shirin Peykar, LMFT, thérapeute conjugale et familiale agréée, explique :
« Faites une liste de contrôle de ce à quoi ressemble une relation saine. Selon Peykar, une relation établie et florissante devrait inclure l'écoute, l'empathie, le respect, la compassion et le respect. Ce sont des valeurs importantes et des choses qu’un narcissique ne peut pas faire authentiquement.
Nous ne savons pas toujours si quelqu'un nous bombarde d'amour, mais nous pouvons rester concentrés sur la réalité de la relation en regardant la situation dans son ensemble. Ne faites pas de drapeaux rouges des drapeaux verts parce que vous avez été bombardé d'amour.
Que faire si vous êtes bombardé d'amour ?
Donnez la priorité à votre bien-être
Faites de votre santé émotionnelle et mentale une priorité absolue. Reconnaissez les premiers signes d'un bombardement amoureux et reconnaissez que les agresseurs utilisent cette tactique de manipulation. Par la suite, retirez-vous de toute situation abusive dès que possible.
Rechercher des conseils et du soutien
Contactez vos amis et les membres de votre famille en qui vous avez confiance et qui vous donneront des informations précieuses d'un point de vue objectif. Ils vous aideront à naviguer dans la confusion et vous donneront des conseils sur la façon de gérer la situation.
Initier une conversation à ce sujet
Si la relation n'en est qu'à ses débuts et que vous ne savez pas s'il fait preuve d'engouement ou s'il vous bombarde d'amour, discutez-en avec votre partenaire. Choisissez un terrain neutre pour discuter de vos sentiments et de la nécessité d'établir des limites au sein de la relation. Exprimez-vous et voyez comment ils répondent à vos préoccupations.
Évitez d'accepter des cadeaux coûteux au début de votre relation
Soyez prêt à partir
Si votre personne ne montre aucun respect ou un véritable respect pour vos limites ou une véritable attention à vos sentiments, cela indique clairement qu'elle n'a pas vos intérêts à cœur. Donnez la priorité à votre bien-être et éloignez-vous de la relation.
Coupez les liens et recherchez leur soutien
Reconnaissez que ce n'est pas votre travail de changer les comportements d'un kamikaze. Coupez les liens avec eux et entourez-vous d’un système de soutien robuste. Si nécessaire, demandez l’aide d’un professionnel afin de pouvoir gérer vos émotions et guérir de cette expérience blessante.
Emporter
Quelle est la différence entre le Love Bombing et la véritable affection ?
Dans une relation authentique, il n’y a pas de manipulation. Si vous êtes dans une situation potentielle de bombardement amoureux ou si vous voulez savoir si les sentiments de votre partenaire sont authentiques et non manipulateurs, il est important de prendre les choses lentement.
Prenez note de la façon dont vous passez du temps ensemble et de la quantité d'informations que vous offrez à l'autre personne. S’ils continuent à faire pression pour en savoir plus ou à briser vos limites, c’est peut-être un signal d’alarme.
À quoi ressemble un bombardement d’amour subtil ?
Même si les actions de votre relation ne sont pas exagérées au début de la relation, celle-ci peut se transformer en un partenariat très contrôlant. Si les premières étapes de la relation sont marquées par une affection excessive qui peut conduire à vous contrôler plus tard, cela est considéré comme un bombardement amoureux.
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