Megwyn White, psychologue clinicienne certifiée et directrice de l'éducation chez Satisfyer, définit la frustration sexuelle comme un sentiment d'énergie sexuelle refoulée qui est incapable de trouver un exutoire pour se libérer.
Signes de frustration sexuelle
Megwyn dit que la frustration sexuelle peut survenir dans le contexte de relations où une personne veut exprimer son intimité sexuelle mais son partenaire ne rend pas la pareille à ses désirs. Cela peut également se manifester chez les célibataires qui sont excités mais qui n'ont pas de partenaire avec qui explorer. Voici des signes de frustration sexuelle :
Être réactif
Être facilement irrité et vif est un signe de frustration sexuelle. Megwyn affirme que cela pourrait signifier que vous réagissez rapidement à votre partenaire avec colère ou que vous avez accumulé un stress qui affecte votre façon de vous exprimer ou de communiquer.
Trop de plaisir
Passer beaucoup de temps sur les réseaux sociaux ou abuser de boissons alcoolisées sont des effets secondaires de la frustration sexuelle. Vous remarquerez peut-être que vous vous livrez à de telles choses juste pour compenser ce qui vous manque déjà. Vous pouvez vous retrouver à canaliser votre frustration sexuelle dans ces activités malsaines afin de supprimer vos sentiments et vos désirs.
Les troubles du sommeil sont souvent ressentis par les personnes souffrant de frustration sexuelle. Alan Riley, spécialiste en médecine sexuelle, explique : « L'orgasme est aussi un amnésique - il vous fait oublier des choses comme le stress de la journée. Le sexe est physiquement relaxant en raison de la libération soudaine de la tension musculaire, et il est également apaisant sur le plan émotionnel. Certaines personnes frustrées sexuellement se masturbent juste pour s'endormir.
Tension dans le corps
Lorsque vous êtes sexuellement frustré, vous êtes susceptible de créer des tensions autour de votre centre sexuel, ce qui peut affecter votre qualité de vie. "Cette tension peut affecter non seulement votre confort et votre qualité de vie, mais également votre posture et la façon dont vous vous tenez par rapport aux autres, », explique Megwyn.
Une escorte avec qui vous pouvez vous connecter émotionnellement est un plus car elle peut vous faire sentir apprécié, plus confiant et avec une énergie renouvelée pour mener à bien ses activités.
Communiquez avec votre partenaire
il est très important de parler à votre partenaire de ce que vous désirez explorer et de ce qui fait dérailler votre exploration. Parfois, les facteurs de stress de la vie tels qu'une mauvaise santé et des finances peuvent avoir un impact négatif sur la vie sexuelle d'une personne.
Demandez l'aide d'un sexologue
Demandez l'aide d'un thérapeute si vous êtes sexuellement frustré
Un sexologue certifié est formé pour soutenir les personnes ayant des problèmes liés à la sexualité. Un tel professionnel peut également vous aider à développer des techniques qui peuvent vous aider à éliminer la frustration.
Exercer
Créer une routine d'exercice vous aidera à vous débarrasser de toute énergie refoulée et à rétablir l'équilibre dans votre vie.
Participez à des activités que vous aimez
Vous pouvez consacrer votre énergie à d'autres activités que vous aimez faire comme la cuisine ou la randonnée. Si vous pouvez accompagner votre partenaire dans de telles activités, cela peut vous aider à vous reconnecter avec votre partenaire et à le raviver, amenant ainsi votre relation là où vous le souhaitez.
En conclusion
Sans intimité physique, une relation ne durera probablement pas longtemps. Les couples vivant ensemble ou à proximité ne sont pas susceptibles de souffrir de frustration sexuelle à moins qu'ils ne rencontrent des problèmes dans leurs relations. La frustration sexuelle est plus courante chez les couples dans une relation à distance, car la distance entrave l'intimité physique. Les couples dans une relation à distance devraient établir un plan et un calendrier pour la durée de leur relation à distance.
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