Sept conseils pour vous aider à tomber enceinte rapidement selon les experts
Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), les femmes en bonne santé avec des ovaires ont 25% de chances de concevoir à chaque cycle menstruel entre le début de la vingtaine et la trentaine si elles ont régulièrement des rapports sexuels non protégés. À l’âge de 40 ans, les chances diminuent jusqu’à 10% par cycle menstruel. Essayez-vous de tomber enceinte rapidement ? Si tel est le cas, la lecture des conseils d’experts suivants vous aidera à concevoir du premier coup.
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Obtenez un contrôle préconceptionnel
Avant de commencer officiellement à essayer de concevoir, passez un examen. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les vitamines prénatales contenant de l'acide folique qui peuvent aider à protéger votre enfant contre tout effet à la naissance, y compris le spina fida. L'acide folique est important au cours du premier trimestre, il est donc très important que vous obteniez suffisamment de vitamines avant de tomber enceinte.
Ayez des relations sexuelles avant d'ovuler
Si vous souhaitez concevoir rapidement, il est important de noter qu'avoir des relations sexuelles avant l'ovulation augmente les chances qu'il y ait suffisamment de spermatozoïdes pour ovuler l'ovule une fois que l'ovaire l'a libéré. Un œuf dure environ douze à vingt-quatre heures après sa libération. En revanche, les spermatozoïdes ne peuvent survivre dans l’appareil reproducteur que cinq jours maximum dans de bonnes conditions.
Essayez quelques positions sexuelles recommandées
Christopher Williams, MD, endocrinologue reproducteur en pratique privée à Charlottesville, en Virginie, recommande la meilleure position du vagin en position du pénis pour vous aider à tomber enceinte. Williams conseille aux couples de s'en tenir à une position sexuelle qui garantit qu'ils seront sur le dos après un rapport sexuel. Williams dit: "Parce que le vagin s'incline naturellement vers le bas, se reposer sur votre dos après un rapport sexuel permet aux spermatozoïdes de s'y accumuler, ce qui leur donne un avantage pour nager vers votre ovule."
Évitez les erreurs de bébé
Afin d’augmenter les chances de tomber enceinte plus rapidement et naturellement, vous devez éviter plusieurs erreurs.
Évitez de fumer
Selon la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, le tabac a un impact négatif sur la fertilité des hommes et des femmes.
Caféine
Dans la mesure où vous n'avez pas vraiment besoin d'éliminer complètement votre consommation de caféine, des quantités excessives supérieures à environ 200 milligrammes par jour peuvent rendre difficile la conception.
Alcool
Il va de soi que la consommation d'alcool pendant la grossesse doit être évitée. Cela aide également à éviter une grossesse lorsque vous essayez de concevoir. En effet, une consommation prolongée d’alcool peut nuire à votre fertilité.
Mauvaise habitudes alimentaires
Un régime alimentaire nutritif peut vous aider si vous essayez de concevoir. Ceci est important car l’obésité a été associée à un retard de conception ou à une santé reproductive diminuée.
Lubrifiant
Certains experts ont recommandé d’éviter les lubrifiants personnels lorsque vous essayez d’aller plus vite. Les couples pensent que le lubrifiant aide les spermatozoïdes à se déplacer rapidement, mais certaines recherches suggèrent également que les lubrifiants peuvent également entraver vos efforts de grossesse. En effet, leurs formules peuvent également modifier l'équilibre du pH du vagin et la mobilité des spermatozoïdes. Même ainsi, le sexe devrait être agréable, peu importe qu'il s'agisse de sexe de conception. Alors prenez ce lubrifiant si cela rend le sexe agréable et excitant pour vous.
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