Quelle est l’importance du sexe dans une relation ?

Une relation peut-elle survivre sans sexe ?

Dans une relation de soutien, il y a de nombreux avantages à avoir plus de relations sexuelles. Quelle est l’importance du sexe dans une relation ? Des taux élevés d’intimité sexuelle sont liés à des changements tels que des taux de divorce plus faibles, une baisse de la tension artérielle et une réduction du stress.

Dans la mesure où il n’existe pas de règles universelles concernant la fréquence sexuelle idéale, dans cet article, nous partagerons des informations basées sur les dernières recherches. Cet article se penche sur l'importance du sexe, pourquoi il est important d'avoir des relations sexuelles et les avantages que cela peut apporter.

Cet article couvre également les défis auxquels un couple sexuel peut être confronté et ce qu'ils peuvent faire s'ils souhaitent augmenter la quantité de relations sexuelles dans leur relation. 

Quelle est la fréquence idéale pour le sexe ?

Lorsqu’on considère la fréquence à laquelle les partenaires sexuels devraient avoir des relations sexuelles, une étude de 2015 a révélé que, dans une certaine mesure, le bien-être général est lié à la fréquence sexuelle. La satisfaction dans la relation s'est améliorée après avoir eu une intimité sexuelle une fois par semaine, mais a diminué au-delà de ce point. Une seule relation sexuelle correspond à la moyenne actuelle.

Cependant, nos horaires chargés peuvent nous empêcher d’avoir davantage de contacts sexuels. En 2010, les adultes avaient des rapports sexuels neuf fois de moins par an par rapport à la fréquence des années 1990.

JLa fréquence des relations sexuelles diminue souvent avec l’âge et l’activité sexuelle chez les personnes âgées reste également importante. En général, les couples mariés plus âgés ont des relations sexuelles plus fréquentes que leurs pairs non mariés au sein du même groupe. 

Pourquoi le sexe est important dans les relations

Une relation peut-elle survivre sans sexe ? Oui. Les rapports sexuels ne sont pas toujours nécessaires pour entretenir une relation. Cependant, cela peut être un élément crucial d’une relation saine et épanouissante.

L’importance vitale de l’intimité sexuelle varie d’un individu à l’autre. Certaines personnes pensent qu’être un couple sexuel est très important. D’autres estiment que d’autres types de connexion et d’intimité sont plus vitaux.

Certaines des raisons pour lesquelles le sexe est important dans une relation peuvent inclure :

• Ressentir un sentiment de proximité avec votre partenaire
• Désir d’engendrer des enfants.
• Montrer de l'affection sexuelle à votre partenaire
• Trouver du sexe amusant et agréable
• Soulager la pression et le sexe.
• Se sentir sexy et avoir confiance en soi. 

Des études montrent que l'intimité sexuelle joue un rôle dans le bien-être général d'un individu.. Avoir des rapports sexuels est principalement lié à un profond sentiment d’affection. Lorsque les partenaires sexuels éprouvent une profonde affection, ils sont susceptibles de se livrer à une activité sexuelle fréquente.

Quels sont les avantages du sexe dans les relations ? 

En plus des avantages individuels que les rapports sexuels apportent à vous et à votre partenaire, une activité sexuelle régulière favorise une relation saine de plusieurs manières. Par exemple, l’ocytocine libérée lors des rapports sexuels renforce le sentiment de lien et favorise l’intimité émotionnelle.

Les activités sexuelles dans une relation monogame augmentent le lien émotionnel et votre niveau d’engagement envers votre partenaire. Exprimer son amour par le biais d’une activité sexuelle augmente les chances des couples de rester ensemble. En conséquence, le sexe est fortement associé à un taux de divorce plus faible. 

Avantages psychologiques du sexe

Faire l’amour présente de multiples avantages émotionnels et psychologiques. (le sexe est fortement lié à une vie de qualité). Certains des avantages d’avoir des activités sexuelles : 

Meilleure image de soi

Le sexe peut renforcer l’estime de soi, minimiser les sentiments d’insécurité et contribuer à une meilleure perception de nous-mêmes.

Plus de liaison

Les substances chimiques cérébrales libérées lors des rapports sexuels, notamment les endorphines, diminuent les sentiments de dépression et d'irritabilité. Une autre hormone, l'ocytocine, alias la drogue du câlin, augmente avec l'activité sexuelle et la stimulation des mamelons. Cette hormone contribue au contentement et au calme.

Qualité du sommeil améliorée 

Les orgasmes déclenchent la libération de l'hormone prolactine qui contribue au sommeil. 

Des taux de bonheur plus élevés 

Une étude menée en 2015 en Chine montre que des relations sexuelles de meilleure qualité et consensuelles augmentent le bonheur. 

Soulagement du stress

Le stress chronique contribue à diminuer la fréquence des rapports sexuels. Pourtant, l’activité sexuelle est parfois considérée comme une technique efficace de gestion du stress. L'activité sexuelle réduit les hormones de réponse au stress, par exemple l'adrénaline et le cortisol, avec des effets qui perdurent jusque dans la journée suivante. 

Avantages physiques du sexe 

Perte de poids

Avoir un rapport sexuel pendant une demi-heure brûle environ 200 calories. Les substances chimiques cérébrales gratifiantes libérées pendant les rapports sexuels peuvent maîtriser les fringales et favoriser la perte de poids. 

Effets cardiaques positifs

L’activité sexuelle pénienne-vaginale a été associée à une baisse de la pression artérielle systolique. L’hypertension artérielle augmente les risques de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. L'activité sexuelle augmente l'apport d'oxygène et de nutriments dans tout le corps, abaisse la tension artérielle et dilate également les vaisseaux sanguins.  

Autres avantages physiques

Être plus actif sexuellement stimule la libido et augmente également la lubrification vaginale. Des rapports sexuels fréquents sont associés à des règles légères et à des crampes menstruelles moins douloureuses.

De plus, un odorat accru, une meilleure digestion, des dents plus saines et une peau éclatante sont principalement liés à la libération de l'hormone DHEA par le corps après l'orgasme.

Fonction immunitaire améliorée

Être plus actif sexuellement a des effets positifs sur l’immunité. Les relations sexuelles régulières sont susceptibles de réduire le risque de contracter la grippe ou le rhume.

Niveaux de douleur inférieurs 

Les endorphines issues du sexe contribuent à bien plus que du calme et du bien-être. Ces endorphines peuvent aider à réduire les maux de tête et de dos.

Pourquoi votre partenaire peut devenir moins intéressé par le sexe

Faible libido

Cela fait référence à un manque de libido et peut contribuer à une diminution du taux d’activité sexuelle. Le traitement comprend la découverte de la cause sous-jacente de cette maladie. Il existe de nombreuses raisons qui contribuent à une faible libido, notamment :

• Dysfonction érectile
• Dépression
• Douleur génitale.
• Déséquilibres hormonaux.
• Médicament.
• Maladie chronique.
• Problèmes relationnels.

Trouble du désir sexuel hypoactif

Trouble du désir sexuel hypoactif (HSDD) est une condition caractérisée par l’absence de désir d’activité sexuelle et de fantasmes sexuels. Le HSDD est le type de dysfonctionnement sexuel le plus courant chez les femmes et touche 8,9% chez les femmes âgées de 18 à 44 ans, 12,3% chez celles âgées de 45 à 64 ans et 7,4% chez celles de plus de 65 ans.

Dysfonction sexuelle

La dysfonction sexuelle est tout problème qui peut survenir à tout moment du cycle de réponse sexuelle et empêcher un couple de vivre une expérience sexuelle satisfaisante. Cela inclut les problèmes de désir sexuel, d’excitation ou d’orgasme.

Des exemples de dysfonctionnement sexuel comprennent l’éjaculation retardée ou prématurée et la dysfonction érectile. Une lubrification inadéquate ou l’incapacité de détendre les muscles pendant les rapports sexuels sont des types de dysfonctionnement sexuel chez les femmes.

Que devez-vous faire lorsque votre partenaire perd tout intérêt pour le sexe ?

La première approche face à cette situation est d’ouvrir une ligne de communication. Abordez votre partenaire en territoire neutre où vous pourrez tous les deux discuter calmement et en privé.

Exprimez-vous avec sensibilité, sans aucun reproche. Partagez vos inquiétudes dans les limites de la relation plutôt que d'affirmer comment votre partenaire y contribue. Dans une telle situation, l’inquiétude devient la faute.

Si votre partenaire hésite à discuter du problème

Prenez les choses en main et évitez de prendre les choses personnellement. Dans ce cas, il ne s’agit pas de laisser tomber votre partenaire ou de laisser tomber votre partenaire. Au contraire, vous devriez tous les deux vous approprier la situation en tant que couple.

Prendre les devants et suggérer des conseils de couple si nécessaire met le problème en lumière et utilise le processus pour renforcer la relation plutôt que de la nuire.

Si votre partenaire peut partager le problème

Par exemple, ils identifient la fatigue ou le stress au travail, et vous devriez tous les deux travailler ensemble pour trouver une solution. Concentrez-vous sur un changement progressif et demandez une aide médicale ou une thérapie si nécessaire.

Si votre proche ne sait pas ce qui cause le problème mais reconnaît que le problème existe, suggérez un examen physique. Une faible libido est causée par des conditions médicales non diagnostiquées comme un faible taux de testostérone et le diabète. une hypertension artérielle ou un effet secondaire de médicaments comme les pilules contraceptives ou les antidépresseurs et autres médicaments pour la prostate.

Une relation peut-elle survivre sans désir sexuel ?

Résoudre tout problème relationnel, qu'il soit financier, sexuel ou émotionnel, est un long processus et non un événement. Il est donc nécessaire de prendre son temps, d'être patient et de demander conseil pour garantir que votre estime de soi et votre confiance restent intactes. Demandez de l’aide pour remettre votre relation sur les rails.