Dysfonction érectile : devenir végétalien peut-il gâcher vos érections ?
Nous savons tous que le véganisme est la voie à suivre puisque nous pouvons sauver les animaux et la planète. Dans certains pays comme le Royaume-Uni et les États-Unis, des millions de personnes ont déjà franchi le pas : environ 4 à 61 TP3T de la population est végétalienne.
Il existe plusieurs options pour ce régime. Les hommes se posent une question particulière sur l'état de leur rez-de-chaussée. Vous craignez d'être en pleine forme pour vous-même, pour un partenaire ou pour ces soirées de rencontres qui vous obligent à apporter votre A-game. Soyons clairs : devenir végétalien signifie-t-il avoir de la laitue molle dans la chambre ?
Des études montrent désormais qu'avoir un régime à base de plantes riche en noix, fruits, légumes et céréales est bon pour la santé et peut réellement réduire le risque de dysfonction érectile. Vous avez bien lu, ce qui est bon pour votre cœur peut aussi l'être pour vos jambes.
Ceci est différent des conseils donnés il y a quelques années selon lesquels les régimes végétaliens n’étaient pas bons pour la dysfonction érectile et faisaient de vous moins un homme. Selon les données les plus récentes (2024), un régime végétalien est bon et peut être bénéfique et se résume à améliorer la circulation sanguine et les fonctions corporelles globales.
Les érections visent à faire pomper le sang au point le plus important, un régime riche en plantes favorise la santé des vaisseaux sanguins et assure une bonne circulation. De plus, les régimes végétaliens contiennent moins de graisses saturées qui peuvent obstruer les artères et également ralentir les choses.
Les régimes à base de plantes qui ont tendance à être riches en nutriments soutiennent des niveaux sains de testostérone, combattent l'inflammation et augmentent l'énergie - tout ce qui peut vous permettre de vous sentir mieux entre vos draps.
Si vous vous êtes retenu parce que vous avez peur que cela puisse provoquer une souplesse, il est bon que ces études vous rassurent. Un régime végétalien bien planifié n'a pas pour seul objectif de sauver la planète, il peut aussi pimenter les choses dans la chambre.
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À quoi ressemble un régime végétalien :
Vitamine Power-Up : Les fruits et légumes sont de petits boosts qui vous garderont en bonne santé.
Protéines végétales : Qui a dit que vous aviez besoin d'un steak pour vos muscles, les haricots et les lentilles sont votre nouvelle source de protéines.
Des graisses saines : les huiles raffinées comme les noix, l’avocat et les graines assurent le bon fonctionnement.
Devenir végétalien n'est pas seulement une question de sacrifice, il s'agit également de fournir à votre corps tous les nutriments sans les éléments qui pourraient vous alourdir.
Voici les stars de la nutrition que vous ne devriez pas ignorer en tant que végétalien
Zinc : Le T-Booster
Cela aidera votre corps à faire de la testostérone une hormone qui maintiendra votre moteur en marche. Si vous cherchez à obtenir cela, optez pour les pois chiches, les lentilles et aussi les graines de citrouille.
Vitamine D
Cette vitamine permettra à votre sang de circuler là où cela compte. Les fos comme les champignons et le lait végétal vous aideront à obtenir de la vitamine D.
oméga 3
Une bonne circulation sanguine est la clé du jeu et les graisses saines oméga 3 maintiennent votre cœur à battre fort. Vous pouvez simplement saupoudrer quelques graines de chia ou de lin sur vos flocons d’avoine.
En conclusion, toutes les bonnes choses peuvent améliorer les choses là-bas, à condition que vous obteniez suffisamment de ces nutriments clés. Aussi, détendez-vous en fumant et n'abusez pas de l'alcool, car cela s'additionnera pour vous garder au top de votre forme dans et hors de la chambre.
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