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Burnout dans les rencontres : signes subtils que vous êtes confronté à la fatigue des rencontres

Rish K
Temps de lecture: 6 minutes
Vous n’êtes pas la seule personne à détester les fréquentations. Plusieurs personnes n’aiment pas sortir avec quelqu’un. La plupart des gens le font parce qu’ils veulent entretenir une relation. Le processus de datation est pour la plupart difficile et fastidieux. Les déceptions douloureuses qui accompagnent les fréquentations sont inévitables et peuvent avoir des conséquences néfastes sur quelqu'un, contribuant souvent à la fatigue des fréquentations.
La fatigue dans les fréquentations peut être ressentie comme un sentiment de dépression, de désespoir, d'épuisement, une attitude d'indifférence ainsi que comme le fait de penser que vous êtes tous prêts à abandonner. Certaines personnes peuvent ressentir de la fatigue dans les fréquentations peu de temps après quelques rendez-vous, tandis que d'autres ne la ressentiront pas après quelques années de fréquentation.
La plupart des individus ressentiront la fatigue des rencontres de manière intermittente sur une longue période de temps. Le moment où vous ressentirez de la fatigue dans les fréquentations dépend de vos attentes, de la façon dont vous gérez le rejet et la déception, ainsi que de la façon dont vous prenez soin de vous. Cela dépend également si vous considérez ou non le parcours amoureux comme une opportunité de croissance.
Experte en relations, psychologue Dre Cheryl Fraser partage que l'une des caractéristiques de la fatigue des fréquentations est que vous avez une grande envie d'abandonner les fréquentations et que vous pouvez saboter vos chances de rencontrer quelqu'un de spécial. Elle dit : « Vous pourriez avoir l’impression que peu importe ce que vous faites, les fréquentations ne mènent nulle part. »
Prendre du recul est tout à fait acceptable, et peut-être même le geste le plus sain. En même temps, il est important de ne pas se laisser aigrir par le processus. Voici comment raviver votre désir de trouver l’amour.
Il est crucial d'apprendre à faire face à la fatigue des fréquentations afin de ne pas renoncer à trouver un partenaire romantique. Le voyage est peut-être fastidieux, mais dans l’ensemble, il en vaut la peine. Il existe de nombreuses façons de changer d’état d’esprit et de prendre bien soin de vous afin de pouvoir faire face à la fatigue et continuer à chercher ce que vous désirez.
Les conseils énumérés ci-dessous vous aideront à faire face à la fatigue des fréquentations et éviteront qu’elle ne vous gêne :

 Vous vous ennuyez

Vous sentez-vous en train de faire des mouvements et vous n’avez absolument aucune réelle envie de vous engager avec un rendez-vous ? Vous sentez-vous moins soucieux de leurs intérêts et de leurs passe-temps ? Elle pourrait réussir, mais vous restez imperturbable face à ses réalisations.

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Vous êtes devenu blasé par les expériences passées

De mauvaises expériences amoureuses peuvent finir par entacher votre opinion sur le sexe de votre ex-partenaire. Vous pourriez finir par soupçonner que les personnes avec qui vous sortez sont des menteurs ou aiment déformer la vérité. Vous pourriez être enclin à faire des hypothèses et à conclure que les hommes sont difficiles ou trichent.

Vous devenez paresseux lors des rencontres

La plupart de vos rendez-vous sont dans des restaurants locaux afin d'éliminer le fardeau de trouver un bon restaurant. Dans certains cas, vous pouvez reporter la tâche de sélectionner un bon restaurant à votre rendez-vous.

Vous exprimez votre déception

Vous pourriez être frustré au point d’orienter vos conversations pour rencontrer votre partenaire. Si vous avez visité et quitté différents sites de rencontres et que vous n'avez pas rencontré votre partenaire, vous pouvez passer beaucoup de temps à des rendez-vous à répéter des histoires d'horreur sur différentes dates.

 Vous êtes résigné

Vous avez abandonné l’espoir de rencontrer un jour une personne qui vous tient à cœur. Vous êtes pleinement convaincu que vous êtes un amoureux malchanceux qui ne trouvera jamais quelqu'un qui vous conviendrait ou qui aurait envie de s'installer avec vous.

Avoir de la clarté

Lorsque nous savons clairement ce que nous recherchons dans une relation et le type de relation que nous recherchons, cela nous aide à filtrer les personnes susceptibles de s'intégrer. Cela aide à placer la barre dans l'application de rencontres et à savoir ce que nous souhaitons. sont en train de chercher.

Changez votre approche

Parfois, nous pouvons ressentir de la fatigue lorsque nous recherchons des rendez-vous potentiels aux mauvais endroits. La modification de vos critères de recherche et de votre emplacement peut vous aider à correspondre avec des personnes avec lesquelles vous avez le potentiel d'établir une connexion solide.

Privilégiez la qualité des dates plutôt que la quantité

Au lieu de parler ou de sortir avec plusieurs personnes, essayez d'avoir des conversations significatives avec quelques personnes avec lesquelles vos schémas de pensée et votre mentalité correspondent.

Comment éviter la fatigue lors des rencontres

Fixer des limites

Lorsqu’il s’agit de quelque chose d’émotionnel comme la datation, fixer des limites est très crucial. La coach relationnelle, la Dre Susan Trotter, partage : « Faire une pause lorsque vous reconnaissez les signes de fatigue dans les fréquentations est utile car cela vous donne le temps de respirer, de traiter votre expérience et de vous réinitialiser avant de vous réengager »

Le coach recommande de créer une échelle de 10 points afin que vous puissiez facilement analyser les signes de fatigue dans les fréquentations, 1 étant l'absence de fatigue et 10 représentant un épuisement total. Tout nombre supérieur à cinq peut justifier une interruption de l'activité. Vous pouvez commencer par une pause de plusieurs jours, puis réévaluer. Si vous vous sentez positif et excité, reprenez l'activité. sinon, prolongez la pause aussi longtemps que vous commencez à vous sentir mieux.

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Si vous aimez les applications ou les rencontres en ligne, vous pouvez créer des limites quant au temps que vous passez à glisser le téléphone. Vous pouvez vous contenter de vingt minutes par jour ou éviter une utilisation totale pendant certaines parties de la semaine. Certaines applications comme le mode Snooze de Bumble vous permettent de le faire facilement en vous permettant de suspendre les notifications pendant un certain temps.

Demandez-vous ce que vous désirez en matière de rencontres

Les rencontres nous amènent souvent à nous poser une certaine question : « Suis-je désirable ? Concentrez-vous plutôt sur votre compréhension de vous-même et de ce que vous désirez plutôt que de vous concentrer sur le plaisir des autres.

Prendre conscience de vous-même et comprendre ce que vous attendez d'un partenaire romantique potentiel ou ce que vous attendez d'une relation amoureuse vous permet de vous sentir plus autonome dans l'ensemble du processus. Avellino, expert en relations, partage : « Plus vous êtes conscient de ce qui vous motive intrinsèquement, plutôt que de suivre une liste de facteurs de motivation externes, plus vous vous sentirez énergique dans le processus. »

Dans la mesure où vous sortez ensemble pour trouver un partenaire romantique pour la vie, il existe d’autres facteurs de motivation que vous avez probablement ignorés. Sortez-vous pour de nouvelles relations amoureuses ? De rencontrer de nouvelles personnes qui pourraient vouloir vous inspirer ?

Poursuivez-vous une nouvelle relation parce qu’elle vous permet de vous sentir en sécurité ou pour expérimenter votre sexualité ? L’exploration de tels objectifs alternatifs peut vous permettre de modifier la façon dont vous vivez le voyage vers la recherche des connexions que vous recherchez.

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Identité Qu'est-ce qui suce votre énergie

La plupart du temps, lorsque nous nous sentons dépassés par les fréquentations, nous pouvons avoir l'impression qu'un énorme bouleversement est en place, comme mettre fin aux rencontres. Il est crucial d’être clair sur les différents aspects des rencontres qui peuvent conduire à l’épuisement de votre énergie.
Par exemple, demandez-vous si le temps que vous passez à parcourir des applications de rencontres vous épuise ou si c'est la préparation que vous y mettez qui vous épuise ou si c'est la préparation que vous mettez à vous préparer pour les rendez-vous qui vous laisse insatisfait. C'est peut-être la prévisibilité des types de rendez-vous que vous avez ou des partenaires avec lesquels vous souhaitez vous engager.
Soyez également clair sur la partie de la rencontre qui n'est pas satisfaisante et créez un plan pour y remédier. Peut-être pourriez-vous changer votre routine de rendez-vous et être plus ou moins sélectif quant aux personnes avec lesquelles vous vous connectez ou limiter le temps que vous passez sur les applications de rencontres. Si les applications de rencontres vous épuisent, faites une pause dans vos rencontres et revenez-y lorsque cela vous enthousiasme.

Évitez de prendre le rejet personnellement

Les rencontres vous obligent à vous montrer, ce qui peut nuire à votre ego, surtout si vos sentiments ne sont pas satisfaits. Chaque fois que cela se produit, évitez de le prendre personnellement. L'expert en relations, le Dr Fraser, partage : « Je sais, c'est vraiment difficile à faire. Après tout, cela semble vraiment personnel lorsque quelqu'un répond à votre photo ou à votre profil, converse avec vous en ligne, vous rencontre même en personne et vous dit ensuite « non ». Mais en réalité, il s’agit d’eux.
Vous êtes le seul à décider si vous allez laisser une expérience vous écraser ou vous faire perdre espoir sur une chose qui est cruciale pour vous. Lorsque vous aurez la possibilité de vous débarrasser de telles expériences de rencontres, vous vous sentirez en confiance et en contrôle. Cela signifie peut-être vous rappeler qu'il s'agissait d'une situation singulière par rapport à votre problème ou prendre le temps de vous exprimer sur le rendez-vous avec des amis avant de passer à autre chose.
L’essentiel est qu’il est difficile de trouver une personne avec laquelle vous vous connectez, mais construire une relation peut être difficile et maintenir le lien demande beaucoup d’énergie et de travail. N'oubliez pas que toute relation qui en vaut la peine demande du temps et des efforts, alors donnez-vous de l'espace et de la grâce pour naviguer dans ces eaux agitées.
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